Rodillo de Bíceps Acostado en el Suelo
Consejos de expertos
Asegúrate de que tu brazo esté completamente relajado para maximizar los beneficios del estiramiento de bíceps.
Pasos para hacerlo
- Acuéstate de lado con el rodillo de espuma debajo de tu bíceps.
- Rueda suavemente hacia adelante y hacia atrás para masajear el músculo del bíceps.
- Continúa durante la duración deseada, luego cambia al otro brazo.
Detalles
Principal
Bíceps100 %
Equipo
Rodillo de Espuma
Tipo de ejercicio
Estiramiento
