logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 40 Μεσαίου επιπέδου Ασκήσεις για ώμους με τροχαλία

Όρθιο Τράβηγμα Προσώπου με Σχοινί (Καλώδιο)
Καλωδιακή Μονόχειρας Πλάγια Άρση
Καλωδιακή Χαμηλή Καθιστή Κωπηλατική
Καλωδιακή Εμπρόσθια Άρση
Όρθια Καλώδιο Προσαγωγή Προσώπου
Όρθιο Καλωδιακό Διασταυρούμενο Ψηλό Ανάποδο Άνοιγμα
Καλωδιακή Πλάγια Άρση
Καλωδιακή Καθιστή Μονόχειρας Εναλλασσόμενη Κωπηλατική
Καλωδιακή Όρθια Σειρά
Όρθια Καλωδιακή Σειρά Οπίσθιου Δελτοειδούς (Σχοινί)
Όρθια Καλωδιακή Εξωτερική Περιστροφή Ώμου
Κωπηλατική με Καλώδιο Καθιστή (V-bar)
Περιστρεφόμενη Πρέσα Πάνω από το Κεφάλι με Καλώδιο
Καλωδιακή Μονόχειρας Εμπρόσθια Άρση
Καλωδιακή Πίσω Δελτοειδής Κωπηλατική (Σχοινί)
Εσωτερική Περιστροφή Ώμου με Καλώδιο
Καλώδιο Σχοινί σε Καθιστή Σειρά
Κωπηλατική Με Καλώδιο Καθιστή Με Κατάληψη Ανάσκελα
Καλώδιο Κωπηλατική Με Ανάποδη Λαβή Σκυμμένος
Καλωδιακή Πτώση Καθιστή Κωπηλατική Με Πλατιά Λαβή
Καλώδιο Διασταυρούμενη Ανάποδη Πτήση
Καλωδιακή Εμπρόσθια Καθιστή Κωπηλατική
Καλωδιακή Ώμων Πρέσα
Μονόχειρη Περιστρεφόμενη Κωπηλατική Κίνηση Καθιστή με Καλώδιο
Καθιστό Τράβηγμα Προσώπου με Σχοινί (Καλώδιο)
Κωπηλατική Καθιστός στο Πάτωμα με Καλώδιο (Σχοινί)
Καλώδιο Περιστροφική Σειρά με Λαβή Παλάμης
Κωπηλατικές Ασκήσεις Όρθιος με Καλώδιο
Μπροστινή Ανύψωση με Ένα Χέρι και Ουδέτερη Λαβή με Καλώδιο
Καλωδιακή Πλάγια Ανύψωση με Ένα Χέρι και Κλίση
Καλώδιο Διασταύρωση με Σχοινί σε Καθιστή Σειρά
Κωπηλατική Όρθιος με Κλειστή Λαβή στον Πολυμοριακό
Αντίστροφο ανοίγματα με ένα χέρι με καλώδιο
Όρθιο Τράβηγμα Προσώπου με Καλώδιο και Ένα Χέρι
Παραλλαγή Όρθιας Ανύψωσης Εμπρός με Καλώδιο
Καλωδιακή Ρούμπα Οπίσθιων Δελτοειδών
Κωπηλατική Κίνηση με Καλώδιο για Οπίσθιο Δελτοειδή (παράλληλη μπάρα)
Εξωτερική Περιστροφή Ώμου με Καλώδιο στα 90 Μοίρες
Ανύψωση Υ με Καλώδιο
Καλωδιακή Καθιστή Πίσω Πλάγια Άρση