logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 34 Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για στήθος με μπάρα

Πάγκος Μπάρας Πίεση
Μπάρα Εκτίναξη και Πίεση
Μπάρα Πίεση σε Κεκλιμένο Πάγκο
Μπάρα Πίεση Πάγκου Γκιλοτίνα
Μπάρα Πίεση σε Ανηφορικό Πάγκο
Πάγκος Πιέσης με Πλατιά Λαβή και Μπάρα
Εκτίναξη με μπάρα
Αρση Με Μπάρα (Snatch Pull)
Πιέση Κάμψης
Πάγκος Κλίσης Pullover με Μπάρα
Μπάρα Καθαρό Τράβηγμα
Μπάρα Κρεμαστό Καθαρισμός
Μπάρα Κρεμαστό Αρπαγή
Μπάρα Δύναμη Καθαρισμός από Μπλοκς
Μπάρα Δύναμη Τραβήγματος
Μπάρα Δύναμη Αρπαγής
Μπάρα Δύναμη Αρπαγής από Μπλοκς
Μπάρα Αρπαγή
Μπάρα Διαχωρισμένο Καθαρισμός
Μπάρα Διαχωρισμένο Τραβήγματος
Πιέσεις Στήθους με Μπάρα στο Πάτωμα
Παύση Με Μπάρα Σε Πάγκο Καθοδικής Πίεσης
Παύση Με Μπάρα Σε Πάγκο Ανοδικής Πίεσης
Παύση Με Μπάρα Σε Πάγκο Πίεσης
Καθαρή Ανύψωση Μπάρας
Πιέσεις Πάγκου με Ανάποδη Λαβή Μπάρας
Power Clean Thruster
Υψηλή Κράτηση στο Snatch
Αρση Βαρών Clean and Jerk
Barbell Split Snatch
Cluster
Ολική Καθαριότητα με Μπάρα
Πρέσα Larsen με Μπάρα
Πρέσα Larsen με Στενή Λαβή και Μπάρα