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Die besten 32 leichte mit Faszienrolle Übungen

Seitliche Kniebeuge mit Rolle im Ausfallschritt
Schaumrollen-Serratus-Wandschieben
Nackenrotation im Liegen auf dem Boden
Nackenentlastung im Liegen auf dem Boden
Unterarme rollen im Stehen gegen die Wand
Bizeps rollen im Liegen auf dem Boden
Trizeps rollen seitlich im Liegen auf dem Boden
Brustöffner rollen im Liegen auf dem Boden
Vordere Schulter und Brust rollen im Liegen auf dem Boden
Hintere Schulter rollen im Liegen auf dem Boden
Schulterrückrotation im Liegen auf dem Boden
Rhomboiden rollen
Mittleren Rücken rollen im Liegen auf dem Boden
Unteren Rücken seitlich rollen im Liegen auf dem Boden
Brustwirbelsäule rollen im Liegen auf dem Boden
Schulterblattdehnung rollen im Liegen auf dem Boden
Around the World rollen im Liegen auf dem Boden
Rückenstrecker rollen im Liegen auf dem Boden
Obere Rückenrotation im Knien rollen
Taube Dehnung rollen
Gesäßmuskulatur rollen im Sitzen auf dem Boden
Gesäßdreher rollen im Liegen auf dem Boden
Oberschenkelrückseite und Gesäß rollen im Sitzen auf dem Boden
Vorderen Schienbeinmuskel rollen
Vorderen Schienbeinmuskel (ein Bein) rollen im Liegen auf dem Boden
Peronealmuskeln seitlich rollen im Liegen auf dem Boden
Einbeinige Peronealrolle in Seitenlage auf dem Boden
Brustrolle liegend auf dem Boden
Oberschenkelrolle im Sitzen auf dem Boden
Quadrizepsrolle (Vastus Lateralis) liegend auf dem Boden
Wadenrolle
Fußrolle