Fit
AI
Øvelser
Prøv gratis
De Bedste 32 begynder udstrækningsøvelser til skuldre
Alt udstyr
Alt udstyr
Kropsvægt
Elastik
Specialstang
Modstandselastik
Rollball
Dynamisk rygstrækning
Ryg
Skuldre
Kropsvægt
Albue tilbage stræk
Bryst
Skuldre
Ryg
Kropsvægt
Bagud Deltoid Stræk
Skuldre
Kropsvægt
Fast stang rygstræk
Skuldre
Ryg
Trapezius
Kropsvægt
Knælende Lat Stræk
Ryg
Skuldre
Kropsvægt
Skulderstræk bag ryggen
Skuldre
Kropsvægt
Over hovedet bryststræk
Bryst
Skuldre
Kropsvægt
Bøjet arm bryststræk
Skuldre
Bryst
Kropsvægt
Stående række-op ryg rotationsstræk
Ryg
Skuldre
Kropsvægt
Band opvarmning skulderstræk
Skuldre
Bryst
Trapezius
Elastik
Skulderabduktion
Skuldre
Bryst
Kropsvægt
Skulderadduktion
Ryg
Bryst
Skuldre
Triceps
Kropsvægt
Skulderekstension
Ryg
Bryst
Skuldre
Triceps
Kropsvægt
Skulderfleksion
Biceps
Skuldre
Bryst
Kropsvægt
Skulder lateral rotation (ekstern rotation)
Skuldre
Kropsvægt
Skulder medial rotation (intern rotation)
Skuldre
Ryg
Bryst
Kropsvægt
Skulder transversal abduktion
Skuldre
Kropsvægt
Skulder transversal ekstension
Skuldre
Ryg
Kropsvægt
Skulder transversal fleksion
Biceps
Skuldre
Bryst
Kropsvægt
Nedadgående Hund
Forlår
Baglår
Læg
Balder
Mave
Skuldre
Bryst
Kropsvægt
Modstandsbånd Skulderstræk Bag Ryggen
Skuldre
Modstandselastik
Skulder Bagoverbøjning Stræk
Skuldre
Kropsvægt
Rul Bold Deltoid Bagdel
Skuldre
Rollball
Stående Overhead Skulderstræk (V2)
Skuldre
Bryst
Kropsvægt
Kropsvægt stående rygstrækning
Skuldre
Trapezius
Kropsvægt
Død hængstræk
Skuldre
Ryg
Trapezius
Specialstang
Nedadgående hund
Skuldre
Balder
Bryst
Mave
Kropsvægt
Siddende Bagoverbøjning Stræk
Skuldre
Mave
Bryst
Kropsvægt
Skulder bagbøjning stræk (V2)
Skuldre
Kropsvægt
Namaskarasana yogastilling
Forlår
Baglår
Læg
Balder
Skuldre
Kropsvægt
Down Dog Knee to Nose
Forlår
Baglår
Læg
Balder
Triceps
Skuldre
Ryg
Mave
Kropsvægt
Siddende W Stilling
Skuldre
Triceps
Kropsvægt
FitAI
