logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 25 cviků pro experty na ramena

Trh a výtlak s činkou
Trh s činkou
Trh s činkou
Trh s činkou ve stylu clean
Visutý clean s činkou
Visutý snatch s činkou
Power clean s činkou z bloků
Power snatch s činkou
Power snatch s činkou z bloků
Snatch s činkou
Snatch s činkou z bloků
Split clean s činkou
Push press s jednoručkami
Trh a výtlak s jednoručkami
Trh s jednoruční činkou
Svalový vzpěr s osou
Jednoruční silový vzpěr a trh s činkou
Čistý závěs na Smithově stroji
Kipping stojka s klikem
Stojka s klikem (V2)
Silový vzpěr s potlačením
Shyby s přechodem (verze 2)
Trh a výtlak s kettlebell v jedné ruce
Kettlebell trh a výtlak
Stojka s klikem u zdi