Fit
AI
Bài tập
Dùng thử miễn phí
30 bài tập Người mới bắt đầu Ngực tốt nhất
Tất cả thiết bị
Tất cả thiết bị
Trọng lượng cơ thể
Dây đàn hồi
Con lăn xốp
Rollball
Tất cả loại bài tập
Tất cả loại bài tập
Sức mạnh
Cardio
Giãn cơ
Giãn cơ ngực động
Ngực
Trọng lượng cơ thể
Giãn cơ khuỷu tay về phía sau
Ngực
Vai
Cơ xô
Trọng lượng cơ thể
Nhảy Jack
Mông
Gân kheo
Bắp chân
Cơ đùi trước
Vai
Ngực
Cơ xô
Trọng lượng cơ thể
Chống đẩy (tường)
Ngực
Trọng lượng cơ thể
Chống đẩy
Ngực
Trọng lượng cơ thể
Giãn cơ ngực một tay đứng
Ngực
Trọng lượng cơ thể
Bài tập chống đẩy (quỳ gối)
Ngực
Trọng lượng cơ thể
Dãn cơ ngực trên đầu
Ngực
Vai
Trọng lượng cơ thể
Dãn cơ ngực tay cong
Vai
Ngực
Trọng lượng cơ thể
Dãn cơ ngực góc tường
Ngực
Trọng lượng cơ thể
Khởi động giãn cơ vai với dây đàn hồi
Vai
Ngực
Cơ thang
Dây đàn hồi
Chống Đẩy Rộng (tường)
Ngực
Trọng lượng cơ thể
Vai - Tách Ra
Vai
Ngực
Trọng lượng cơ thể
Vai - Đưa Vào
Cơ xô
Ngực
Vai
Cơ tay sau
Trọng lượng cơ thể
Vai - Duỗi Ra
Cơ xô
Ngực
Vai
Cơ tay sau
Trọng lượng cơ thể
Vai - Gập Lại
Cơ tay trước
Vai
Ngực
Trọng lượng cơ thể
Vai - Xoay Trong
Vai
Cơ xô
Ngực
Trọng lượng cơ thể
Vai - Đưa Ngang
Ngực
Trọng lượng cơ thể
Vai - Gập Ngang
Cơ tay trước
Vai
Ngực
Trọng lượng cơ thể
Lăn Bọt Cơ Ngực
Ngực
Con lăn xốp
Tư thế chó úp mặt
Cơ đùi trước
Gân kheo
Bắp chân
Mông
Cơ bụng
Vai
Ngực
Trọng lượng cơ thể
Lăn bóng giải phóng cơ ngực
Ngực
Rollball
Duỗi Vai Trên Đầu Đứng (V2)
Vai
Ngực
Trọng lượng cơ thể
Bay Đứng Không Tạ
Ngực
Trọng lượng cơ thể
Bay Tam Giác Đứng Không Tạ
Ngực
Trọng lượng cơ thể
Căng cơ bụng ngang kiểu Cobra
Cơ xô
Cơ bụng
Ngực
Trọng lượng cơ thể
Tư thế chó úp mặt
Vai
Mông
Ngực
Cơ bụng
Trọng lượng cơ thể
Động tác ngồi nghiêng người ra sau
Vai
Cơ bụng
Ngực
Trọng lượng cơ thể
Tư Thế Chó Con
Mông
Cơ xô
Ngực
Trọng lượng cơ thể
Tư Thế Tay Đại Bàng
Cơ tay sau
Ngực
Trọng lượng cơ thể
FitAI
