logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 32 вправи на трицепс з власною вагою легкого рівня

Занурення на брусах зі зігнутими колінами
Зворотні занурення
Бічні віджимання
Занурення на трицепс на підлозі
Віджимання 'діамант' на колінах
Жим для трицепса головою вниз
Пташка-собака
Занурення на лавці на підлозі
Віджимання на передпліччях
Гусениця
Боксерський джеб
Боксерський правий крос
Динамічна планка з опусканням та підйомом на ліктях
Віджимання у зворотньому положенні
Віджимання 'рука за руку'
Занурення на одній нозі на підлозі
Чергове згинання ніг з ударом кулаком
Розгинання трицепсів над головою з власною вагою
Свенд-прес з власною вагою
Віджимання на ухилі з вузьким хватом
Пульсація об стіну
Віджимання на колінах зі зміщенням
Поза собаки мордою вниз на трьох кінцівках
Поза чатуранги
Поза чотириногого жердина
Поза чатуранги на трьох кінцівках
Ходьба 'вигулювання собаки'
Чергове підняття на носки з колінами
Діагональне бічне розтягування сидячи
Масаж спини
Відведення рук назад з вагою тіла
Нахили в сторону з розтяжкою руки