Боксерський правий крос
Поради експертів
Сила хреста походить від тиску на задню ногу і обертання стегон.
Покрокова інструкція
- Стійте в боксерській позиції зі зліва впереді.
- Оберніть тіло вправо, обертаючи на задню ногу.
- Витягніть праву руку прямо до цілі, повертаючи кулак вниз в кінці.
- Швидко після удару поверніть праву руку до обличчя.
- Скиньте і повторіть хрест.
Деталі
Основне
Трицепс33%
Плечі33%
Груди34%
Обладнання
Власна вага
Тип вправи
Кардіо
