logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 32 вправи для силових тренувань на біцепс зі штангою

Чергування згинань на біцепс зі штангою
Ривок та жим штанги
Згинання рук зі штангою
Згинання рук зі штангою з притягуванням до тіла
Згинання рук зі штангою на скам'ї проповідника
Згинання рук зі штангою на нахилій лавці у положенні лежачи
Концентроване згинання рук зі штангою сидячи з вузьким хватом
Згинання рук зі штангою стоячи з вузьким хватом
Згинання рук зі штангою стоячи з широким хватом
Ривок штанги
Тяга штанги в стилі ривок
Тяга штанги з ривком
Ривок штанги з вису
Подрив штанги з вису
Силовий ривок штанги з блоків
Силовий подрив штанги
Силовий подрив штанги з блоків
Подрив штанги
Подрив штанги з блоків
Ривок штанги з розсідкою
Станове підтягування штанги на біцепс з широким хватом
Зосереджений підйом штанги стоячи
М'язове чисте тягання штанги
Трестер з потужним ривком
Ривок та поштовх штангою
Розщеплений ривок штангою
Кластер
Повний ривок зі штангою
Згинання рук зі штангою 'павук' з оберненим хватом
Підйом штанги на біцепс стоячи
Підйом штанги на біцепс з ривком
Згинання рук зі штангою, жим та випади