logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 32 вправи на біцепс зі штангою

Чергування згинань на біцепс зі штангою
Ривок та жим штанги
Згинання рук зі штангою
Згинання рук зі штангою з притягуванням до тіла
Згинання рук зі штангою на скам'ї проповідника
Згинання рук зі штангою на нахилій лавці у положенні лежачи
Концентроване згинання рук зі штангою сидячи з вузьким хватом
Згинання рук зі штангою стоячи з вузьким хватом
Згинання рук зі штангою стоячи з широким хватом
Ривок штанги
Тяга штанги в стилі ривок
Тяга штанги з ривком
Ривок штанги з вису
Подрив штанги з вису
Силовий ривок штанги з блоків
Силовий подрив штанги
Силовий подрив штанги з блоків
Подрив штанги
Подрив штанги з блоків
Ривок штанги з розсідкою
Станове підтягування штанги на біцепс з широким хватом
Зосереджений підйом штанги стоячи
М'язове чисте тягання штанги
Трестер з потужним ривком
Ривок та поштовх штангою
Розщеплений ривок штангою
Кластер
Повний ривок зі штангою
Згинання рук зі штангою 'павук' з оберненим хватом
Підйом штанги на біцепс стоячи
Підйом штанги на біцепс з ривком
Згинання рук зі штангою, жим та випади