logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 32 вправи на біцепс зі штангою

Згинання рук зі штангою
Згинання рук зі штангою на скам'ї проповідника
Згинання рук зі штангою з притягуванням до тіла
Згинання рук зі штангою стоячи з вузьким хватом
Згинання рук зі штангою стоячи з широким хватом
Станове підтягування штанги на біцепс з широким хватом
Підйом штанги на біцепс стоячи
Ривок та жим штанги
Згинання рук зі штангою на нахилій лавці у положенні лежачи
Концентроване згинання рук зі штангою сидячи з вузьким хватом
Ривок штанги
Чергування згинань на біцепс зі штангою
Тяга штанги з ривком
Підйом штанги на біцепс з ривком
Згинання рук зі штангою 'павук' з оберненим хватом
Тяга штанги в стилі ривок
Згинання рук зі штангою, жим та випади
Кластер
Ривок штанги з вису
Подрив штанги з вису
Повний ривок зі штангою
Зосереджений підйом штанги стоячи
Подрив штанги
М'язове чисте тягання штанги
Трестер з потужним ривком
Силовий ривок штанги з блоків
Силовий подрив штанги
Ривок та поштовх штангою
Розщеплений ривок штангою
Силовий подрив штанги з блоків
Подрив штанги з блоків
Ривок штанги з розсідкою