De bästa 32 styrkeövningarna för biceps med skivstång

Alla svårighetsgrader

Alla svårighetsgrader

Lätt

Medel

Avancerad

Expert

Omväxlande bicepscurl med skivstång

Biceps

Skivstång

Stångryck och press

AxlarSäteFramsida lårBicepsUnderarmarVaderBaksida lårBröstTriceps

Skivstång

Bicepscurl med skivstång

Biceps

Skivstång

Dragcurl med skivstång

BicepsAxlar

Skivstång

Bicepscurl på predikantbänk med skivstång

Biceps

Skivstång

Lutande bicepscurl med skivstång i bukläge

Biceps

Skivstång

Stång Sittande Koncentrationscurl med Smalt Grepp

Biceps

Skivstång

Stång Stående Bicepscurl med Smalt Grepp

Biceps

Skivstång

Stång Stående Bicepscurl med Bredt Grepp

Biceps

Skivstång

Stånglyft Power Clean

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårBröstTriceps

Skivstång

Skivstång Ryckdrag

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårBröst

Skivstång

Ren dragning med skivstång

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårBröstMagmuskler

Skivstång

Hängande ren med skivstång

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårBröstMagmuskler

Skivstång

Hängande ryck med skivstång

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårBröstMagmuskler

Skivstång

Power clean från block med skivstång

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderBaksida lårBröstMagmuskler

Skivstång

Power snatch med skivstång

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderBaksida lårBröstMagmuskler

Skivstång

Power snatch från block med skivstång

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarSäteBaksida lårBröstMagmuskler

Skivstång

Ryck med skivstång

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarSäteBaksida lårBröstVaderTriceps

Skivstång

Ryck från block med skivstång

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarSäteBaksida lårMagmusklerTriceps

Skivstång

Split clean med skivstång

BicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårBröstFramsida lårMagmuskler

Skivstång

Stångstående bredgrepp bicepscurl

Biceps

Skivstång

Stående koncentrationscurl med skivstång

Biceps

Skivstång

Skivstång muskelrengöring

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårBröst

Skivstång

Power Clean Thruster

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarSäteBaksida lårBröstMagmusklerTriceps

Skivstång

Stånglyft och ryck

BicepsUnderarmarVaderBaksida lårBröstFramsida lårMagmusklerTriceps

Skivstång

Stångsplitryck

BicepsUnderarmarAxlarVaderBaksida lårBröstFramsida lår

Skivstång

Cluster

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårBröst

Skivstång

Skivstångs Full Clean

Framsida lårBicepsUnderarmarAxlarVaderSäteBaksida lårBröst

Skivstång

Skivstång Omvänd Spider Curl

Biceps

Skivstång

Skivstångs strikt bicepscurl

Biceps

Skivstång

Fuskcurl

Biceps

Skivstång

Skivstång Curl Press Förlängning

Biceps

Skivstång