logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 31 лёгкие для груди кардио упражнение

Берпи
Ходьба на эллиптическом тренажере
Боковая ходьба на эллиптическом тренажере
Бег на месте
Планка-джек на локтях
Гребля на тренажере с прямой спиной
Боксерский левый хук
Боксерский правый кросс
Чередующееся сгибание ног с ударом рукой
Обратная выпад с быстрыми движениями рук
Прыжки в приседе
Скользящий 'альпинист' с полотенцем
Фигура восемь с ПВХ-трубой
Подъем на носки с хлопком
Разведение рук с шагом в сторону
Подъемы и опускания рук
Боковой шаг с прямым ударом
Прыжки на ящик на одной ноге
Плие в четырех углах
Круговые движения ногами как в плавании
4 обратных выпада и 4 касания в сторону
Чередующееся поднятие на носки с коленом
Прыжок с отжиманием
Вращение таза с махами рук стоя
Подъем пяток к ягодицам с касанием плеч
Махи назад с подтягиванием колена
Повороты корпуса с разведением рук
Боковой шаг с диагональными ударами
Шаг в сторону с касанием четырех углов
Вращение таза с разведением рук в стороны стоя
4 удара в сторону с приседом