Боксерский левый хук

Советы экспертов

Пошаговая инструкция

1. Встаньте в боксерской стойке с левой ногой впереди.
2. Согните левую руку, образуя прямой угол.
3. Опирайтесь на правую ногу и поверните левое бедро вперед.
4. Махните левой рукой в направлении цели.
5. Быстро вернитесь в боксерскую стойку и готовьтесь к следующему движению.

Подробности

Основной

Плечи14 %

Икры14 %

Ягодицы14 %

Квадрицепсы14 %

Широчайшие14 %

Пресс14 %

Грудь16 %

Второстепенный

Оборудование

Собственный вес

Тип упражнения

Кардио