logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 35 Gemiddelde Schouders lichaamsgewicht kracht oefeningen

Front Plank met Arm- en Beenlift
Pike Push-up
Pulse Row
Inverted Row tussen Stoelen
Omgekeerde Roeien met Gebogen Knie tussen Stoelen
Eenbenige Deadlift met Knieheffing
Mid Air Zijwaartse Heffingen met Wisselende Handpalmen
Zittende Row met Handdoek
Plank Zijwaartse Heffing
Lichaamsgewicht Knielende Push-Up Row
Lage Lunge Twist
Front Plank naar Teen Tik
Staande Military Press met Lichaamsgewicht
Sliding Leg Bird Dog
Palm-omhoog Palm-omlaag Rotatie
Staande Zwemmer
Staande Rug Squeeze
Liggende Lat Pulldown
Zijplank Rotatie
Knielende Rug Rotatie
Liggend Op de Buik T
Liggend Op de Buik W
Superman W
Naar Beneden Gerichte Stoot
Swing Terug
Zittende Ballerina Stretch
Decline Diamond Pike Push-up
Zijplank Rotatie ondersteund door een gepolsterde kruk
Voorwaartse Scheppen
Borst Terugtrekken
Staande Schouders Volledige Flexie
Staande Elleboogklap
Staande Elleboogaanraking
Zijwaartse Squat
Cheerleader Klappende Backhand Swing