logoFitAI
OefeningenProbeer gratis

De beste 33 Beginner Schouders oefeningen

Dynamische Rug Stretch
Ellebogen Achter Stretch
Jumping Jack
Achterste Deltarek
Vaste stang rugrekking
Knielende Lat Rek
Schouderrekking Achter de Rug
Boven Hoofd Borstrek
Gebogen Arm Borstrek
Staande Reach-Up Rugrotatie Stretch
Band Opwarming Schouderrek
Schouder - Abductie
Schouder - Adductie
Schouder - Extensie
Schouder - Flexie
Schouder - Laterale Rotatie (Externe Rotatie)
Schouder - Mediale Rotatie (Interne Rotatie)
Schouder - Transversale Abductie
Schouder - Transversale Extensie
Schouder - Transversale Flexie
Downward Facing Dog
Weerstandsband Schouderrekking Achter de Rug
Schouderbrug Rekking
Rolbal Achterste Deltaspier
Staande Overhead Schouderstretch (V2)
Bodyweight Staande Rugstretch
Dead Hang Rek
Downward Dog
Zittende Achterover Leun Rek
Schouder Achteroverbuiging Stretch (V2)
Namaskarasana yogahouding
Down Dog Knie naar Neus
Zittende W Pose