Fit
AI
Øvelser
Prøv gratis
De beste 35 kondisjonsøvelser for skuldre på lett nivå
Alt utstyr
Alt utstyr
Kroppsvekt
Spesialmaskin
Stokk
På stedet jogging
Setemuskler
Bakside lår
Legger
Framside lår
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Burpee
Setemuskler
Bakside lår
Legger
Framside lår
Mage
Biceps
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Gående på elliptisk maskin
Biceps
Underarmer
Skuldre
Setemuskler
Bakside lår
Latissimus
Trapezius
Bryst
Framside lår
Mage
Triceps
Spesialmaskin
Elliptisk lateral gange
Framside lår
Biceps
Underarmer
Skuldre
Legger
Setemuskler
Bakside lår
Latissimus
Bryst
Spesialmaskin
Roing med rett rygg
Framside lår
Biceps
Underarmer
Skuldre
Legger
Setemuskler
Bakside lår
Latissimus
Bryst
Trapezius
Spesialmaskin
Boksing venstre krok
Skuldre
Legger
Setemuskler
Framside lår
Latissimus
Mage
Bryst
Kroppsvekt
Boksing jab
Triceps
Skuldre
Kroppsvekt
Boksing høyre kryss
Triceps
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Boksing høyre uppercut
Biceps
Skuldre
Mage
Kroppsvekt
Boksing venstre uppercut
Biceps
Skuldre
Mage
Kroppsvekt
Vekslende hamstring curl med slag
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Triceps
Kroppsvekt
Push Jumping Jack
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Kroppskast
Framside lår
Bakside lår
Setemuskler
Skuldre
Kroppsvekt
Mountain Climber Glid med Håndkle
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Plank Jack på Albuer
Setemuskler
Mage
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Ettbens Bokshopp
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Armer opp og ned
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
PVC figur-åtte
Skuldre
Bryst
Trapezius
Stokk
Knebøy sprett
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Brystfly med sidesteg
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Legghev med klapp
Legger
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
4 hjørners side steg
Framside lår
Bakside lår
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Mage
Kroppsvekt
Side step jack punch
Framside lår
Bakside lår
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Stående hoftefrontal rotasjon med armsving
Skuldre
Bryst
Mage
Kroppsvekt
Reverse lunge med raske armer
Framside lår
Bakside lår
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Stående hoftefrontal rotasjon med sideglidende arm
Skuldre
Bryst
Mage
Kroppsvekt
Swing back knee drives
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Mage
Kroppsvekt
Butt kick med skulderklapp
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Twist chest out
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Mage
Kroppsvekt
Svømmebeinsirkel
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Side step med diagonale slag
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
4 slag side knebøy
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
4 reverse lunge og 4 side taps
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Skuldre
Bryst
Kroppsvekt
Alternerende tåhev knebøy
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Mage
Skuldre
Bryst
Triceps
Biceps
Kroppsvekt
4 Corners Curtsy
Framside lår
Bakside lår
Legger
Setemuskler
Bryst
Skuldre
Mage
Kroppsvekt
FitAIFitAI