logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De beste 30 øvelser for bryst for nybegynnere

Dynamisk bryststrekk
Strekk for albuer bak
Jumping Jacks
Push-up (vegg)
Push-up
Stående ettarms bryststrekk
Push-up (på knær)
Brysttøyning over hodet
Bøyd arm brysttøyning
Hjørnevegg brysttøyning
Bånd oppvarming skuldertøyning
Bred Armheving mot Vegg
Skulder - Abduksjon
Skulder - Adduksjon
Skulder - Ekstensjon
Skulder - Fleksjon
Skulder - Medial Rotasjon (Intern Rotasjon)
Skulder - Transversal Adduksjon
Skulder - Transversal Fleksjon
Skumrulle for bryst
Nedovervendt hund
Rulleball Pectoral Avslapping
Stående Overhode Skulderstrekk (V2)
Kroppsvekt Stående Flyes
Kroppsvekt Stående Triangel Flyes
Cobra side magestrekk
Nedovervendt hund
Sittende bakoverbøy-tøyning
Valpestilling
Ørne armer