Skumrulle for bryst
Ekspertråd
Beveg deg sakte over skumrullen og tilbring ekstra tid på ømme punkter for å løsne muskelspenninger effektivt.
Slik gjør du det – trinn
- Ligge med ansiktet ned med en skumrulle plassert under brystet.
- Strekk armen på den siden du ruller ut til siden, håndflaten ned.
- Rull forsiktig kroppen side til side, fokusere på brystmusklene.
- Bytt side etter å ha tilbrakt tilstrekkelig tid på hver side.
Detaljer
Primær
Bryst100 %
Utstyr
Skumrulle
Øvelsestype
Tøying
