logoFitAI
SenamanCuba Percuma

29 Latihan Kekuatan Perut Dumbbell Terbaik

Bengkok Sisi Dengan Dumbbell
Pembentuk Sihir
Tekan Dorong dengan Dumbbell
Jambatan Sisi Dumbbell
Angkat dan Tekan Dumbel
V-up Dumbel
Angkat Y Dumbbell pada Bangku Condong
Plank Sisi dengan Dumbbell dan Latihan Terbang Belakang
Crunch Lengan Lurus dengan Dumbbell
Pilin Rusia Kaki Lurus dengan Dumbbell
V-up dengan Dumbbell (V2)
Sit-up Pilin Lengan Lurus dengan Dumbbell
Jambatan Sisi Dumbbell dengan Kaki Bengkok
Sit-up Overhead dengan Dumbbell pada Posisi Menurun
Sit-up dengan Dumbbell pada Posisi Menurun
Dumbbell Hang Power Clean
Windmill Rendah dengan Dumbbell
Woodchop Berbaring dengan Dumbbell
Sit-up Overhead dengan Dumbbell
Russian Twist dengan Dumbbell
Power Clean dan Jerk Satu Dumbbell
Skuat Potong Kayu dengan Dumbbell
Russian Twist dengan Dumbbell dan Kaki Terangkat
Crunch Bintang Laut dengan Dumbbell (pemula)
Crunch Pegang dengan Dumbbell dan Kaki Terangkat
Crunch Bintang Laut Satu Lengan dengan Dumbbell (pemula)
Plank Pemindahan Dumbbell
Kerut Lengan Lurus Dengan Dumbbell (V2)
Gulungan Dumbbell