Fit
AI
Gyakorlatok
Próbáld ki ingyen
A legjobb 35 széles hátizom speciális rúd gyakorlat
Minden gyakorlat típus
Minden gyakorlat típus
Erősítő
Kardió
Nyújtás
Minden nehézségi szint
Minden nehézségi szint
Kezdő
Könnyű
Középhaladó
Haladó
Szakértő
Szűk fogású felhúzás
Váll
Széles hátizom
Csuklyás izom
Speciális rúd
Fordított evezés
Váll
Széles hátizom
Csuklyás izom
Speciális rúd
Húzódzkodás (semleges fogással)
Széles hátizom
Speciális rúd
Húzódzkodás
Széles hátizom
Speciális rúd
Fordított fogású húzódzkodás
Széles hátizom
Váll
Csuklyás izom
Speciális rúd
Rocky húzódzkodás lehúzással
Széles hátizom
Speciális rúd
45 fokos hiperextenzió (karokkal a mellkas előtt)
Széles hátizom
Farizom
Speciális rúd
45 fokos csavarodó hiperextenzió
Széles hátizom
Combhajlító
Has
Speciális rúd
Ugró húzódzkodás
Széles hátizom
Speciális rúd
Alul fogott fejjel lefelé húzás
Váll
Széles hátizom
Csuklyás izom
Speciális rúd
Felhúzás
Széles hátizom
Speciális rúd
Szűk fogású felhúzás
Széles hátizom
Speciális rúd
Egykezes lógás nyújtás
Széles hátizom
Váll
Speciális rúd
Széles fogású hátbehúzás
Széles hátizom
Speciális rúd
Széles fogású húzódzkodás
Széles hátizom
Speciális rúd
Vállfogásos húzódzkodás
Széles hátizom
Speciális rúd
Kalapácsfogásos húzódzkodás merülő ketrecben
Széles hátizom
Speciális rúd
Fordított evezés behajlított térdekkel
Váll
Széles hátizom
Csuklyás izom
Speciális rúd
Padon húzódzkodás
Széles hátizom
Speciális rúd
Íjász húzódzkodás
Váll
Széles hátizom
Csuklyás izom
Speciális rúd
Hátra tartás
Széles hátizom
Váll
Csuklyás izom
Speciális rúd
L alakú felhúzás
Széles hátizom
Has
Speciális rúd
Álló Felhúzás (izometrikus és negatív)
Váll
Széles hátizom
Csuklyás izom
Speciális rúd
Kommandós Felhúzás
Váll
Széles hátizom
Has
Csuklyás izom
Speciális rúd
Felhúzás (negatív)
Széles hátizom
Speciális rúd
Ülő Felhúzás
Váll
Széles hátizom
Csuklyás izom
Speciális rúd
Ülő Felhúzás (lábak emelve)
Széles hátizom
Speciális rúd
Ülő Felhúzás
Váll
Széles hátizom
Csuklyás izom
Speciális rúd
Széles állású húzódzkodás
Széles hátizom
Váll
Csuklyás izom
Speciális rúd
Lógás nyújtással
Váll
Széles hátizom
Csuklyás izom
Speciális rúd
Lógó rúdnyújtás
Váll
Széles hátizom
Csuklyás izom
Speciális rúd
Pillangó húzódzkodás
Bicepsz
Alkar
Váll
Széles hátizom
Csuklyás izom
Speciális rúd
Testtömeges muscle-up (V2)
Bicepsz
Alkar
Váll
Széles hátizom
Has
Csuklyás izom
Tricepsz
Speciális rúd
Szűk fogású húzódzkodás
Széles hátizom
Speciális rúd
Ülő felhúzás (lábak emelve)
Széles hátizom
Speciális rúd
FitAI
