logoFitAI
GyakorlatokPróbáld ki ingyen

A legjobb 35 kezdő combhajlító saját testsúly nyújtó gyakorlat

Térdforgatás nyújtás
Ülő egy lábas combhajlító nyújtás
Kobra jóga póz
Combhajlító nyújtás
Négykézláb guggoló nyújtás
Futó nyújtás
Fekvő térd a mellkasra nyújtás
Csípő - Nyújtás
Térd - Hajlítás
Biciklizés
Lefelé néző kutya
Álló egyensúlyozó combnyújtás
Egy lábon állás
Ülő előrehajlás jóga póz
Szumó csípőcsavaró nyújtás
Dupla galamb póz
Magas kitörés
Gyík póz
Mély kitörés
Piramis póz
Forgatott szék póz
Forgatott oldalsó szög póz
Forgatott háromszög póz
Álló négyes szám póz
Álló félig hajlítás
Tigris göndör póz
Harcos III póz
Fej a térdhez fordított póz
Fordított harcos póz
Pillangó póz előrehajlás
Namaskarasana jóga póz
Ringatózó boldog baba
Sáska póz
Lefelé néző kutya térd orrhoz
Koszorú póz