Fit
AI
Vježbe
Isprobaj besplatno
Najboljih 32 vježbe kardio za bicepse
Sva oprema
Sva oprema
Vlastita težina
Bučice
Posebna sprava
Sve razine težine
Sve razine težine
Lako
Srednje
Napredno
Sklekovi s tapkanjem po ramenu
Bicepsi
Prsa
Vlastita težina
Burpee
Gluteusi
Zadnja loža
Listovi
Kvadricepsi
Trbušni mišići
Bicepsi
Ramena
Prsa
Vlastita težina
Veslački ergometar
Gluteusi
Zadnja loža
Listovi
Kvadricepsi
Bicepsi
Ramena
Prsa
Tricepsi
Posebna sprava
Burpee s bučicama
Gluteusi
Zadnja loža
Listovi
Kvadricepsi
Trbušni mišići
Bicepsi
Ramena
Prsa
Bučice
Sklekovi s pljeskom
Bicepsi
Prsa
Vlastita težina
Bicikl za ruke
Bicepsi
Ramena
Prsa
Tricepsi
Latovi
Posebna sprava
Hodanje na eliptičnom trenažeru
Bicepsi
Podlaktice
Ramena
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
Latovi
Prsa
Kvadricepsi
Tricepsi
Posebna sprava
Hodanje na eliptičnom stroju
Bicepsi
Podlaktice
Ramena
Gluteusi
Zadnja loža
Latovi
Trapezi
Prsa
Kvadricepsi
Trbušni mišići
Tricepsi
Posebna sprava
Bočno hodanje na eliptičnom stroju
Kvadricepsi
Bicepsi
Podlaktice
Ramena
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
Latovi
Prsa
Posebna sprava
Veslanje s ispravljenim leđima
Kvadricepsi
Bicepsi
Podlaktice
Ramena
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
Latovi
Prsa
Trapezi
Posebna sprava
Boksački desni autkroše
Bicepsi
Ramena
Trbušni mišići
Vlastita težina
Boksački lijevi autkroše
Bicepsi
Ramena
Trbušni mišići
Vlastita težina
Skijanje na eliptičkom trenažeru
Bicepsi
Podlaktice
Ramena
Listovi
Gluteusi
Zadnja loža
Latovi
Kvadricepsi
Trapezi
Tricepsi
Posebna sprava
Boksački desni kroše
Zadnja loža
Gluteusi
Listovi
Trbušni mišići
Bicepsi
Vlastita težina
Trčanje s visokim podizanjem koljena
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Ramena
Prsa
Bicepsi
Vlastita težina
Hodanje na eliptičkoj spravi (V7)
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Ramena
Bicepsi
Tricepsi
Posebna sprava
Rotacijski potisak koljena
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Trbušni mišići
Prsa
Bicepsi
Ramena
Vlastita težina
Skakanje u križ s raširenim nogama
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Bicepsi
Tricepsi
Vlastita težina
Burpee s dugim skokom i sklekom
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Trbušni mišići
Ramena
Prsa
Bicepsi
Vlastita težina
Sumo četvrt čučanj na prstima s uvijanjem ruku
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Bicepsi
Vlastita težina
Planinarski penjač s dodirivanjem ramena
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Trbušni mišići
Prsa
Ramena
Tricepsi
Bicepsi
Vlastita težina
Hod medvjeda
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Trbušni mišići
Prsa
Latovi
Tricepsi
Bicepsi
Ramena
Vlastita težina
Marširanje s udarcima u zrak
Kvadricepsi
Zadnja loža
Gluteusi
Prsa
Bicepsi
Ramena
Vlastita težina
Hodanje poput crva i penjanje po planini
Kvadricepsi
Zadnja loža
Gluteusi
Ramena
Prsa
Trbušni mišići
Tricepsi
Bicepsi
Podlaktice
Vlastita težina
Uvijanje bicepsa s korakom naprijed
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Bicepsi
Vlastita težina
Uvijanje unutarnjeg bicepsa s korakom u stranu
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Bicepsi
Vlastita težina
Rope Pull Bočni Korak
Kvadricepsi
Zadnja loža
Gluteusi
Ramena
Trbušni mišići
Bicepsi
Vlastita težina
Gusjenica i daska podizanje noge
Kvadricepsi
Zadnja loža
Gluteusi
Trbušni mišići
Tricepsi
Latovi
Ramena
Prsa
Bicepsi
Podlaktice
Trapezi
Vlastita težina
Burpee miješanje
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Trbušni mišići
Ramena
Prsa
Bicepsi
Trapezi
Vlastita težina
Naizmjenično podizanje na prstima s koljenima
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Trbušni mišići
Ramena
Prsa
Tricepsi
Bicepsi
Vlastita težina
Bočni korak s pregibom ruke
Kvadricepsi
Zadnja loža
Listovi
Gluteusi
Bicepsi
Vlastita težina
Plivanje
Prsa
Tricepsi
Latovi
Bicepsi
Ramena
Trbušni mišići
Podlaktice
Trapezi
Kvadricepsi
Gluteusi
Listovi
Zadnja loža
Vlastita težina
FitAIFitAI
