logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 32 laganih vježbe kardio za trbušne mišiće

Burpee
Hodanje na eliptičnom stroju
Boksački lijevi kroše
Boksački desni autkroše
Boksački lijevi autkroše
Okretni kroše udarac
Hodajući Planinarski Penjač
Touchdown
Zakretanje i okretanje
Rotacija ruke s podizanjem koljena
Klizni penjač s ručnikom
Plank jack na laktovima
Skok u kutiju na jednoj nozi
Planinarski penjač (verzija 2)
Dodirivanje suprotnih strana stojeći
Marš s pokretom metle
Marš s uvijanjem
Stojeća sagitalna rotacija kuka s rukama iznad glave
Bočni korak na četiri kuta
Podizanje koljena s bočnog u prednji položaj
Rotacija kuka s mahanjem ruku u stojećem položaju
Rotacija kuka s klizanjem ruke u stranu u stojećem položaju
Zamah unatrag s podizanjem koljena
Istezanje prsa s uvijanjem
Udaranje petom unatrag
Udaranje petom u stražnjicu (V2)
Bočni korak s dijagonalnim udarcima
Četiri udarca s bočnim čučnjem
Podizanje noge s čučnja
Naizmjenično podizanje na prstima s koljenima
Zračni bicikl s izmjeničnim koracima
Četiri kutna naklona