logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 27 Ασκήσεις Διατάσεων για τρικεφάλους

Τέντωμα τρικέφαλων πάνω από το κεφάλι
Στάση Γέφυρας Σέτου Μπαντχασάνα
Επέκταση Τρικέφαλων Γονατιστός με Βάρος Σώματος
Πλάγια στήριξη σε δονούμενη πλατφόρμα
Έκταση Αγκώνα
Προσαγωγή Ώμου
Έκταση Ώμου
Κάθισμα σε Σχήμα Λ στο Πάτωμα
Πάρτες Pike σε Cobra
Επεκτεινόμενη Πλάγια Γωνία Yoga
Τέντωμα πλάτης και ώμων
Κύλιση τρικέφαλων πλάγια ξαπλωμένος στο πάτωμα
Ραβδός Εκτάσεις Πλάτης
Στάση Τριποδικού Σκύλου
Στάση Τσατουράνγκα
Περιστρεφόμενη Πλάγια Στάση Γωνίας
Στάση Μπούκλας Τίγρης
Στάση Τετράποδης Ράβδου
Στάση Τριπόδι Chatarunga
Βόλτα του Σκύλου
Μονόχειρος Κάτω Σκύλος
Κάθισμα Διαγώνια Πλευρική Έκταση
Αετός Χέρια
Στάση Δελφινιού
Γόνατο στη Μύτη σε Στάση Κάτω Σκύλου
Καθιστή Στάση W
Πλάγια Κλίση με Έκταση Χεριού