Fit
AI
Øvelser
Prøv gratis
De Bedste 34 lette øvelser til trapezius med kropsvægt
Alle træningstyper
Alle træningstyper
Styrke
Udstrækning
Albueløft - omvendt armbøjning
Skuldre
Ryg
Trapezius
Kropsvægt
Skulderstræk over brystet
Skuldre
Ryg
Trapezius
Kropsvægt
Skulderblad Glid Tilbage til Væg
Mave
Trapezius
Kropsvægt
Skulderbladsdips
Trapezius
Kropsvægt
Siddende Nakkefleksion og -ekstension
Trapezius
Kropsvægt
Liggende Gulv Roning med Bøjet Knæ
Skuldre
Trapezius
Kropsvægt
Foroverbøjet Roing med Håndklæde
Skuldre
Ryg
Trapezius
Kropsvægt
Rygtæpper indpakningsstræk
Skuldre
Bryst
Trapezius
Kropsvægt
Thorax Bro
Læg
Balder
Baglår
Skuldre
Ryg
Mave
Trapezius
Kropsvægt
Backhand Løft
Skuldre
Trapezius
Kropsvægt
Table Top Bro
Skuldre
Balder
Baglår
Forlår
Mave
Trapezius
Kropsvægt
Superman Bryststræk
Skuldre
Ryg
Bryst
Trapezius
Kropsvægt
Op og ned
Skuldre
Ryg
Trapezius
Kropsvægt
Liggende nakkeforlængelse
Trapezius
Kropsvægt
Liggende nakkeforlængelse isometrisk hold
Trapezius
Kropsvægt
Liggende hageindtrækninger
Trapezius
Kropsvægt
Siddende hageindtrækning
Trapezius
Kropsvægt
Siddende Bag Rygløft
Skuldre
Trapezius
Kropsvægt
Isometrisk Nakkeøvelse
Trapezius
Kropsvægt
Siddende Nakkestræk
Trapezius
Kropsvægt
Nakke halvcirkel
Trapezius
Kropsvægt
Nakke op ned venstre højre
Trapezius
Kropsvægt
Kropsvægt liggende Ys
Trapezius
Kropsvægt
Liggende Y løft
Trapezius
Kropsvægt
Hoved Fuld Rotation fPOV
Trapezius
Kropsvægt
Kropsvægt stående scapula row
Trapezius
Kropsvægt
Around the World Liggende på Gulv
Trapezius
Kropsvægt
Liggende På Maven Y Løft
Trapezius
Kropsvægt
Hage Indtræk mod Væggen
Trapezius
Kropsvægt
Håndflade Pres Tilbage
Trapezius
Kropsvægt
Sidebøjning Armstræk
Skuldre
Ryg
Trapezius
Triceps
Kropsvægt
5 sekunders knytnæve mod hage
Trapezius
Kropsvægt
Superman gulv berøring
Trapezius
Kropsvægt
Liggende hage tuck løft
Trapezius
Kropsvægt
FitAI
