logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 29 styrkeøvelser til mavemuskler med håndvægte

Sidebøjning med håndvægt
Spell Caster
Håndvægt push press
Hantel Side Bridge
Håndvægt Clean og Press
Håndvægt V-up
Håndvægt Incline Y Løft
Håndvægt Side Planke med Bagud Fly
Håndvægt Straight Arm Crunch
Håndvægt Straight Leg Russian Twist
Håndvægt V-up (V2)
Håndvægt Straight Arm Twisting Sit-up
Dumbbell Sidebro med bøjet ben
Håndvægt Decline Overhead Sit-up
Håndvægt Decline Sit-up
Håndvægt Hang Power Clean
Håndvægt Lav Vindmølle
Håndvægt Liggende Woodchop
Håndvægt Overhead Sit-up
Håndvægt Russisk Twist
Dumbbell enkelt power clean og jerk
Håndvægt Træhugger Squat
Håndvægt russisk twist med benene løftet fra gulvet
Håndvægt søstjerne-crunch (begynder)
Håndvægt crunch hold med benene løftet
Håndvægt etarms søstjerne-crunch (begynder)
Håndvægt planke pas igennem
Håndvægt Armstræk Crunch (V2)
Dumbbell Rollout