logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 29 cviků na břicho s jednoručkami při posilování

Boční ohýbání s činkou
Kouzelnický vrh
Push press s jednoručkami
Boční most s činkou
Trh a výtlak s jednoručkami
V-zvedání s jednoručkami
Zvedání činek ve tvaru Y na šikmé lavici
Boční plank s činkou a zpětným létáním
Crunch s rovnými pažemi s činkou
Ruský twist s rovnými nohami a činkou
V-up s činkou (verze 2)
Twisting sit-up s rovnými pažemi s činkou
Boční most s činkou a ohnutou nohou
Sklápěcí sed-lehy s činkou nad hlavou
Sklápěcí sed-lehy s činkami
Trh s činkou z visu
Větrník s činkou v nízké pozici
Dřevorubecký úder s činkou v leže
Sed-lehy s činkou nad hlavou
Ruský twist s činkou
Jednoruční silový vzpěr a trh s činkou
Dřep s činkou a sekáním dřeva
Ruský twist s jednoručkami a zdviženýma nohama
Hvězdicový crunch s jednoručkami (pro začátečníky)
Držení crunchu s jednoručkami a zdviženýma nohama
Jednoruční hvězdicový crunch s jednoručkou (pro začátečníky)
Plank s předáváním jednoručky
Crunch s vystřenými pažemi s jednoručkami (V2)
Výsuv s činkou