logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 27 вправ для розтяжки на трицепс

Розтяжка трицепсів над головою
Поза мосту Сету Бандхасана
Розгинання трицепсів на колінах з власною вагою
Планка на віброплатформі
Розгинання ліктя
Приведення плеча
Розгинання плеча
Сидіння 'L' на підлозі
Віджимання 'щука-кобра'
Поза йоги з розширеним бічним кутом
Розтяжка спини та плечей
Розкочування трицепсів лежачи на боці на підлозі
Розтяжка широчезних м'язів з палицею
Поза собаки мордою вниз на трьох кінцівках
Поза чатуранги
Повернута поза бічного кута
Поза згинання тигра
Поза чотириногого жердина
Поза чатуранги на трьох кінцівках
Ходьба 'вигулювання собаки'
Одиночна поза зворотного собаки
Діагональне бічне розтягування сидячи
Руки орла
Поза Дельфіна
Поза Собаки мордою вниз з коліном до носа
Сидяча поза 'W'
Нахили в сторону з розтяжкою руки