logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 35 หลังส่วนกว้างบาร์พิเศษ

ดึงขึ้น
ดึงขึ้นจับกลับ
ชินอัพแบบจับใกล้
การยืดกล้ามเนื้อแบบแขวนตัว
ไฮเปอร์เอ็กซ์เทนชั่น 45 องศา (แขนข้างหน้าอก)
ดึงขึ้นแบบจับกว้าง
ชินอัพ
โรว์แบบคว่ำ
การดึงตัวขึ้นแบบจับแคบขนาน
ดึงขึ้น (จับกลาง)
ท่าเหยียดหลังบิด 45 องศา
การดึงตัวขึ้นแบบจับค้อนบนกรงดิป
ท่าดึงขึ้นกระโดด
ดึงขึ้นและดึงลงสไตล์ร็อคกี้
ท่าพูลอัพจับที่ไหล่
ท่าโรว์หลังแบบจับหงาย
ชินอัพ (ไอโซเมตริกและเนกาทีฟ)
พูลอัพเนกาทีฟ
ดึงขึ้นด้านหลังแบบจับกว้าง
การยืดแขนโดยการแขวนด้วยมือเดียว
การเล่นอินเวอร์เต็ดโรว์แบบเข่างอ
มัสเซิลอัพด้วยน้ำหนักตัว
คอมมานโดพูลอัพ
ชินอัพแบบกว้าง
การดึงตัวขึ้นแบบจับแคบ
ดึงขึ้นรูปตัว L
พูลอัพนั่ง
ดึงตัวขึ้นแบบผีเสื้อ
ดึงตัวขึ้นที่ม้านั่ง
ชินอัพนั่ง
ยืดแขวนบาร์
พูลอัพท่ายิงธนู
พูลอัพนั่งขายกสูง
ดึงคางขณะนั่งและยกขา
แบ็กเลเวอร์