logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 40 medelsvåra övningarna för axlarna med kabel

Kabel Crossover Omvänd Flug
Sittande kabelrodd med brett grepp i nedåtlut
Enarms frontlyft med kabel
Frontlyft med kabel
Sittande kabelrodd framåt
Kabel sidolyft
Sittande kabelrodd lågt
Enarms kabel sidolyft
Kabelrodd för bakre deltamuskeln med rep
Sittande enarms kabelrodd växelvis
Sittande kabel bakre sidolyft
Kabel axelpress
Kabelstående korsdrag med omvänd flyes
Kabelstående rodd för bakre deltamuskeln (rep)
Kabelstående rotation för yttre axelmuskler
Kabelstående rodd
Kabel enarms twistande sittande rodd
Kabel twistande overheadpress
Kabelrodd med roterande grepp
Kabelrodd sittande med rep crossover
Kabelrodd sittande med rep
Sittande Kabelrodd med V-stång
Sittande Kabelrodd med Supinationsgrepp
Kabel Y-lyft
Kabelrodd sittande på golvet (rep)
Kabel Bent-over Enarms Sidolyft
Kabel Bakre Deltarodd
Kabelstående främre lyft variation
Kabel Enarms Omvänd Flax
Kabel rodd med omvänt grepp böjd över
Kabel axel 90 grader extern rotation
Kabel axel inre rotation
Kabel stående rodd
Kabelrodd med nära grepp stående
Kabel Stående Enarms Ansiktsdrag
Stående ansiktsdrag med kabel
Kabelstående ansiktsdrag (rep)
Kabelsittande ansiktsdrag (rep)
Kabel En Arm Neutral Grepp Framlyft
Kabelrodd för bakre deltoideus (parallella stänger)