logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 25 экспертные для квадрицепсов силовые упражнений

Рывок и толчок штанги
Приседания со штангой
Тяга штанги в рывке
Рывок штанги
Подтягивание штанги в стиле 'клин'
Рывок штанги из виса
Тяга штанги из виса в стиле 'рывок'
Рывок штанги с упора
Рывок штанги на максимальную мощность
Рывок штанги с упора на максимальную мощность
Рывок штанги
Рывок штанги с упора
Разделенный рывок штанги
Жим гантелей с толчком
Приседания со штангой на плечах (стойка)
Ножницы
Тяга гантели к подбородку и жим
Рывок одной рукой с гантелью
Мышечный тяг штанги
Рывок и толчок одной гантелью
Рывок на тренажере Смита
Толчок с рывком
Тяжелоатлетический рывок и толчок со штангой
Рывок и жим гири одной рукой
Рывок гири и жим