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Os Melhores 29 Exercícios para Abdominais com Halteres de Força

Flexão Lateral com Halter
Lançador de Feitiços
Push Press com Halteres
Ponte Lateral com Halter
Clean and Press com Halteres
V-up com Halteres
Elevação em Y com Halteres em Banco Inclinado
Prancha Lateral com Halter e Voo Reverso
Abdominal com Braços Estendidos e Halter
Torção Russa com Pernas Estendidas e Halter
Abdominal V-up com Halter (V2)
Abdominal Sentado com Torção e Braços Estendidos com Halter
Ponte Lateral com Halter e Perna Flexionada
Abdominal Supinado com Halteres e Declínio
Abdominal Supinado com Declínio e Halteres
Levantamento Terra com Halteres
Moinho de Vento Baixo com Halteres
Corte de Madeira Deitado com Halteres
Abdominal Supinado com Halteres Acima da Cabeça
Torção Russa com Halteres
Arremesso com Halter e Movimento de Power Clean
Agachamento com Giro e Halter
Torção Russa com Halteres com Pernas Elevadas
Abdominal Estrela-do-Mar com Halteres (iniciante)
Abdominal com Sustentação e Pernas Elevadas com Halteres
Abdominal Estrela-do-Mar com Um Braço e Halteres (iniciante)
Prancha com Passagem de Halter por Baixo
Abdominal com Braços Estendidos e Halteres (V2)
Rolamento com Halteres