Øvelser Prøv gratis

De beste 25 styrkeøvelser for bryst på ekspertnivå

Stang Rykk og Press

Stang Rykk og Press

Skuldre Setemuskler Framside lår Biceps Underarmer Legger Bakside lår Bryst Triceps

Manual Rundt Pullover

Manual Rundt Pullover

Stang power clean

Stang power clean

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Bryst Triceps

Stang Snatch Trekk

Stang Snatch Trekk

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Bryst

Stangrengjøring pull

Stangrengjøring pull

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Bryst Mage

Stang hengrengjøring

Stang hengrengjøring

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Bryst Mage

Stang hengrykk

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Bryst Mage

Stang power clean fra blokker

Stang power clean fra blokker

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Bakside lår Bryst Mage

Stang power snatch

Stang power snatch

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Bakside lår Bryst Mage

Stang power snatch fra blokker

Stang power snatch fra blokker

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Setemuskler Bakside lår Bryst Mage

Stangrykk

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Setemuskler Bakside lår Bryst Legger Triceps

Stang split clean

Stang split clean

Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Bryst Framside lår Mage

Hantel push-press

Hantel push-press

Framside lår Skuldre Bakside lår Bryst Mage Legger Triceps

Hantel rykk og press

Hantel rykk og press

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Latissimus Legger Setemuskler Bakside lår Bryst Mage Trapezius

Skulderklapp

Hantel Ettarms Snatch

Hantel Ettarms Snatch

Skuldre Latissimus Setemuskler Framside lår Biceps Underarmer Legger Bakside lår Bryst

Stang muskelrens

Stang muskelrens

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Bryst

Hantel enkeltstående rykk og støt

Hantel enkeltstående rykk og støt

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bryst Mage Triceps

Smith Hang Clean

Smith Hang Clean

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Bryst

Kipping Handstand Push-up

Kipping Handstand Push-up

Handstand Push-up (V2)

Handstand Push-up (V2)

Power Clean Thruster

Power Clean Thruster

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Setemuskler Bakside lår Bryst Mage Triceps

Stangrykk og støt

Stangrykk og støt

Biceps Underarmer Legger Bakside lår Bryst Framside lår Mage Triceps

Kettlebell enarms clean og press

Kettlebell enarms clean og press

Biceps Underarmer Skuldre Legger Bakside lår Bryst Framside lår Mage Triceps

Kettlebell rykk og press

Kettlebell rykk og press

Framside lår Biceps Underarmer Skuldre Legger Setemuskler Bakside lår Bryst