logoFitAI
SenamanCuba Percuma

32 Latihan Trisep Berat badan Mudah Terbaik

Celupan Bangku (lutut bengkok)
Celup Terbalik
Tekan Tubi Sisi
Celupan Trisep di Lantai
Push-up Berlian (pada lutut)
Tekan Trisep (Kepala Di Bawah Bangku)
Bird Dog
Celupan Bangku Di Lantai
Push-up dengan Lengan
Inchworm
Jab Tinju
Silang Kanan Tinju
Plank Dinamik Siku Naik dan Turun
Push-up Terbalik
Push-up Tangan Bergantian
Dip Satu Kaki di Lantai
Keriting Hamstring Bergantian dengan Pukulan
Sambungan Trisep Angkat Berat Badan
Tekan Svend Berat Badan
Tolakan Close-Grip pada Incline
Nadi Dinding
Push-up Bertingkat Berlutut
Pose Anjing 3 Kaki
Pose Chaturanga
Posisi Kayu Empat Anggota
Posisi Chatarunga Tiga Kaki
Jalan dengan Anjing
Lutut Ujung Kaki Bergantian
Regangan Sisi Diagonal Duduk
Gosok Belakang
Kickback Trisep Berat Badan Ganda
Regangan Lengan Bengkok Sisi