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I migliori 31 esercizi facili di cardio per gli addominali con corpo libero

Burpee
Gancio Sinistro
Montante Destro
Montante Sinistro
Calcio a Uncino Girato
Camminata del climber
Touchdown
Torsione e Rivoluzione
Rotazione del Braccio con Sollevamento del Ginocchio
Scalatore con Scivolata e Asciugamano
Plank Jack su Gomiti
Salto su Cassa con una Gamba
Scalatore
Tocchi opposti in piedi
Marcia con scorrimento
Marcia con torsione
Rotazione sagittale dell'anca in piedi con mani sopra la testa
Passo Laterale ai 4 Angoli
Alzata Ginocchio Frontale Laterale
Rotazione Frontale dell'Anca in Piedi con Oscillazione Braccia
Rotazione Frontale dell'Anca in Piedi con Scivolata Laterale Braccio
Swing Back con Sollevamento Ginocchio
Torsione con Apertura del Petto
Calcio Indietro con Tocco del Tallone
Calcio al Sedere (V2)
Pugni Diagonali con Side Step
4 Pugni con Squat Laterale
Squat con Sollevamento Gamba
Ginocchia Alternanti in Punta di Piedi
Bicicletta aerea con shuffle
Inchino a 4 angoli