logoFitAI
LatihanCoba Gratis

30 Latihan Terbaik untuk Otot Perut dengan Dumbbell

Bengkokan Samping dengan Dumbbell
Spell Caster
Burpee dengan Dumbbell
Push Press dengan Dumbbell
Jembatan Sisi Dumbbell
Angkat dan Tekan Dumbbell
V-up dengan Dumbbell
Angkat Y dengan Dumbbell pada Bangku Miring
Side Plank dengan Rear Fly menggunakan Dumbbell
Crunch dengan Lengan Lurus Menggunakan Dumbbell
Russian Twist dengan Kaki Lurus Menggunakan Dumbbell
V-up dengan Dumbbell (Versi 2)
Sit-up dengan Puntiran Lengan Lurus Menggunakan Dumbbell
Jembatan Samping Dumbbell dengan Kaki Bengkok
Sit-up Overhead dengan Dumbbell di Posisi Menurun
Sit-up dengan Dumbbell di Posisi Menurun
Power Clean dengan Dumbbell
Windmill Rendah dengan Dumbbell
Woodchop Berbaring dengan Dumbbell
Sit-up Overhead dengan Dumbbell
Russian Twist dengan Dumbbell
Dumbbell Single Power Clean and Jerk
Squat Potong Kayu dengan Dumbbell
Russian Twist dengan Dumbbell dan Kaki Terangkat
Starfish Crunch dengan Dumbbell (pemula)
Crunch Hold dengan Dumbbell dan Kaki Terangkat
Starfish Crunch Satu Lengan dengan Dumbbell (pemula)
Plank Pass Through dengan Dumbbell
Crunch Lengan Lurus dengan Dumbbell (V2)
Dumbbell Rollout