logoFitAI
VježbeIsprobaj besplatno

Najboljih 32 vježbe s šipkom za bicepse

Naizmjenično savijanje bicepsa sa šipkom
Nabačaj i potisak sa šipkom
Savijanje šipke
Savijanje šipke s povlačenjem
Propovjednikovo savijanje sa šipkom
Savijanje šipke na kosi klupi u ležećem položaju
Koncentracijski pregib s bučicama uskim hvatom iz sjedećeg položaja
Pregib s bučicama uskim hvatom u stojećem položaju
Pregib s bučicama širokim hvatom u stojećem položaju
Potisak šipke s poda
Poteg s bučicom
Poteg sa šipkom u stilu clean
Visoki clean sa šipkom
Visoki snatch sa šipkom
Power clean sa šipkom s blokova
Power snatch sa šipkom
Power snatch sa šipkom s blokova
Snatch sa šipkom
Snatch sa šipkom s blokova
Split clean sa šipkom
Stojeći pregib bicepsa s šipkom širokim hvatom
Koncentracijski pregib s bučicom stojeći
Muscle clean s olimpijskom šipkom
Potisak s eksplozivnim podizanjem šipke
Trzaj šipkom
Raznožni nabačaj sa šipkom
Klaster
Potpuno čišćenje sa šipkom
Obrnuti pauk pregib s bučicom
Barbell Strict Curl
Cheat Curl
Bučice pregib potisak ekstenzija