logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 36 בינוניים במכונת סמית תרגילים

סקוואט במכונת סמית
לחיצת חזה עלייה במכונת סמית
לחיצת חזה במכונת סמית
סקוואט כיסא במכונת סמית
הרמת עקבים במכונת סמית
לחיצת כתפיים ישיבה במכונת סמית
התעלמות במכונת סמית
סקוואט פיצול במכונת סמית
לחיצת צוואר מאחור במכונת סמית
לחיצת חזה אחיזה צמודה במכונת סמית
התעלמות רחבה במכשיר סמית
לחיצת כתפיים במכונת סמית
לחיצת חזה ירידה במכונת סמית
שורה זקופה במכונת סמית
דחיפת אגן במכונת סמית
התעלמות רחבה אחורית במכשיר סמית
לחיצת צבא עמידה במכונת סמית
סקוואט מלא במכונת סמית
מתח רגליים ישרות במכשיר סמית
שורה צרה במכונת סמית
סקוואט פיצול רגל אחת במכונת סמית
סקוואט סומו במכונת סמית
התעלמות גב במכונת סמית
בוקר טוב עם ברכיים כפופות במכונת סמית
הרמת עקביים הפוכה במכונת סמית
לחיצת רגליים במכונת סמית
סקוואט לספסל במכשיר סמית
הארכת טרייספס בשיפוע במכונת סמית
לחיצת כתפיים עמידה במכונת סמית
סקוואט קדמי במכשיר סמית
כפיפת בייספס במכונת סמית
הרמת עקביים עם רגל אחת במכונת סמית מהרצפה
לחיצת הקס עם מכונת סמית
שורה בהתכופפות במכונת סמית (V2)
בעיטה אחורית על ברכיים במכונת סמית
היפראקסטנסיה הפוכה במכונת סמית