logoFitAI
תרגיליםנסו בחינם

התרגילים הטובים ביותר 34 לגב הרחב קרדיו תרגילים

דילוגים עם הרמת ברכיים גבוהה
ג'אמפינג ג'ק
מטפס הרים
מתח קפיצה
אופני ידיים
מכשיר אליפטי הליכה
ארגומטר סקי
הליכה במכשיר אליפטי
הליכה צידית במכשיר אליפטי
שיטת חתירה עם גב ישר
הוק שמאלי באיגרוף
סקי במכונת אליפטית
רכיבה על אופני ספינינג
הליכה על ידיים
ג'ק צעד
פלאנק קדמי לתנוחת הכלב המורד
ג'ק מעל הראש לג'אמפינג ג'ק
אופניים באוויר עם קפיצת ג'ק
קפיצה עם נגיעת בהון
דחיפת ברך
רצי סקי
הליכת דוב
סלאם עם סיבוב והפוך
בעיטת ישבן עם שורה
צעידה אחורה עם תנועת שחייה
פיצול קפיצה ג'ק
ג'ק הרמת רגל קדמית
ריצת כלב מוטה כלפי מטה
הרמת ברך עם צעדת ג'ק
משיכה למטה עם צעד אחורה
תרגיל תולעת והרמת רגל בפלאנק
כיפוף רקדן
דחיפת צד כפולה עם הברכיים
שחייה