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Les meilleurs 36 exercices niveau intermédiaire pour les dorsaux à la poulie

Tirage vertical à la poulie

Tirage vertical à la poulie

Tirage bras tendus avec câble

Tirage bras tendus avec câble

Tirage vertical un bras à la poulie

Tirage vertical un bras à la poulie

Rowing assis bas à la poulie

Rowing assis bas à la poulie

Épaules Dorsaux Trapèzes

Tirage arrière à la poulie

Tirage arrière à la poulie

Tirage vertical devant à la poulie prise serrée

Tirage vertical devant à la poulie prise serrée

Tirage latéral croisé à la poulie

Tirage latéral croisé à la poulie

Tirage vertical à la poulie

Tirage vertical à la poulie

Tirage bras tendus à la poulie (V2)

Tirage bras tendus à la poulie (V2)

Rowing assis alterné unilatéral à la poulie

Rowing assis alterné unilatéral à la poulie

Épaules Dorsaux Trapèzes

Tirage bras tendus avec corde

Tirage bras tendus avec corde

Tirage vertical large prise neutre à la poulie (V2)

Tirage vertical large prise neutre à la poulie (V2)

Tirage vertical vers le bas à la poulie avec corde

Tirage vertical vers le bas à la poulie avec corde

Extension verticale des bras à la poulie (V2)

Extension verticale des bras à la poulie (V2)

Tirage assis à la poulie avec barre en V

Tirage assis à la poulie avec barre en V

Épaules Dorsaux Trapèzes

Tirage latéral à la corde

Tirage latéral à la corde

Rowing à la poulie surélevé

Rowing à la poulie surélevé

Rowing assis à la poulie avec corde

Rowing assis à la poulie avec corde

Épaules Dorsaux Trapèzes

Tirage vertical large à la poulie

Tirage vertical large à la poulie

Tirage nuque à la poulie prise large

Tirage nuque à la poulie prise large

Row assis à la poulie prise supination

Row assis à la poulie prise supination

Épaules Dorsaux Trapèzes

Tirage vertical prise inversée avec câble

Tirage vertical prise inversée avec câble

Rowing penché prise inversée à la poulie

Rowing penché prise inversée à la poulie

Épaules Dorsaux Trapèzes

Rowing assis à prise large à la poulie déclinée

Rowing assis à prise large à la poulie déclinée

Épaules Dorsaux Trapèzes

Rowing assis à la poulie

Rowing assis à la poulie

Épaules Dorsaux Trapèzes

Extension allongée pullover à la corde

Extension allongée pullover à la corde

Rowing assis torsion un bras à la poulie

Rowing assis torsion un bras à la poulie

Épaules Dorsaux Trapèzes

Tirage vertical debout à la poulie

Tirage vertical debout à la poulie

Rowing assis au sol à la poulie (corde)

Rowing assis au sol à la poulie (corde)

Épaules Dorsaux Trapèzes

Rowing à la poulie avec rotation de la paume

Rowing à la poulie avec rotation de la paume

Épaules Dorsaux Trapèzes

Tirage vertical à la poulie

Tirage vertical à la poulie

Épaules Dorsaux Trapèzes

Tirage torsadé avec câble

Tirage torsadé avec câble

Rowing assis à la poulie avec corde en croisé

Rowing assis à la poulie avec corde en croisé

Dorsaux Épaules Trapèzes

Tirage vertical prise serrée à la poulie

Tirage vertical prise serrée à la poulie

Épaules Dorsaux Trapèzes

Soulevé de terre jambes tendues avec câble depuis un step

Soulevé de terre jambes tendues avec câble depuis un step

Dorsaux Fessiers

Extension des triceps à la poulie en incliné

Extension des triceps à la poulie en incliné