Exercices Essayer gratuitement

Les meilleurs 36 exercices niveau intermédiaire pour les dorsaux à la poulie

Tirage vertical à la poulie

Tirage vertical à la poulie

Tirage latéral croisé à la poulie

Tirage latéral croisé à la poulie

Rowing assis à prise large à la poulie déclinée

Rowing assis à prise large à la poulie déclinée

Épaules Dorsaux Trapèzes

Rowing assis à la poulie

Rowing assis à la poulie

Épaules Dorsaux Trapèzes

Tirage latéral à la corde

Tirage latéral à la corde

Rowing assis bas à la poulie

Rowing assis bas à la poulie

Épaules Dorsaux Trapèzes

Extension allongée pullover à la corde

Extension allongée pullover à la corde

Tirage vertical à la poulie

Tirage vertical à la poulie

Extension verticale des bras à la poulie (V2)

Extension verticale des bras à la poulie (V2)

Tirage arrière à la poulie

Tirage arrière à la poulie

Rowing assis alterné unilatéral à la poulie

Rowing assis alterné unilatéral à la poulie

Épaules Dorsaux Trapèzes

Tirage bras tendus avec corde

Tirage bras tendus avec corde

Tirage bras tendus avec câble

Tirage bras tendus avec câble

Tirage torsadé avec câble

Tirage torsadé avec câble

Tirage vertical prise inversée avec câble

Tirage vertical prise inversée avec câble

Rowing à la poulie surélevé

Rowing à la poulie surélevé

Tirage vertical devant à la poulie prise serrée

Tirage vertical devant à la poulie prise serrée

Tirage bras tendus à la poulie (V2)

Tirage bras tendus à la poulie (V2)

Tirage vertical un bras à la poulie

Tirage vertical un bras à la poulie

Rowing assis torsion un bras à la poulie

Rowing assis torsion un bras à la poulie

Épaules Dorsaux Trapèzes

Tirage vertical vers le bas à la poulie avec corde

Tirage vertical vers le bas à la poulie avec corde

Rowing à la poulie avec rotation de la paume

Rowing à la poulie avec rotation de la paume

Épaules Dorsaux Trapèzes

Rowing assis à la poulie avec corde en croisé

Rowing assis à la poulie avec corde en croisé

Dorsaux Épaules Trapèzes

Rowing assis à la poulie avec corde

Rowing assis à la poulie avec corde

Épaules Dorsaux Trapèzes

Tirage nuque à la poulie prise large

Tirage nuque à la poulie prise large

Tirage vertical large à la poulie

Tirage vertical large à la poulie

Tirage assis à la poulie avec barre en V

Tirage assis à la poulie avec barre en V

Épaules Dorsaux Trapèzes

Soulevé de terre jambes tendues avec câble depuis un step

Soulevé de terre jambes tendues avec câble depuis un step

Dorsaux Fessiers

Extension des triceps à la poulie en incliné

Extension des triceps à la poulie en incliné

Row assis à la poulie prise supination

Row assis à la poulie prise supination

Épaules Dorsaux Trapèzes

Rowing assis au sol à la poulie (corde)

Rowing assis au sol à la poulie (corde)

Épaules Dorsaux Trapèzes

Rowing penché prise inversée à la poulie

Rowing penché prise inversée à la poulie

Épaules Dorsaux Trapèzes

Tirage vertical à la poulie

Tirage vertical à la poulie

Épaules Dorsaux Trapèzes

Tirage vertical prise serrée à la poulie

Tirage vertical prise serrée à la poulie

Épaules Dorsaux Trapèzes

Tirage vertical large prise neutre à la poulie (V2)

Tirage vertical large prise neutre à la poulie (V2)

Tirage vertical debout à la poulie

Tirage vertical debout à la poulie