Tirage torsadé avec câble

Conseils d’experts

Contractez vos abdominaux et maintenez une base stable pour assurer un ciblage musculaire adéquat et un bon équilibre.

Réglez le câble à la position la plus basse et attachez une poignée.
Tenez-vous les pieds écartés à la largeur des épaules, de côté par rapport à la machine à câble.
Saisissez la poignée avec les deux mains et tirez-la en travers de votre corps, en tournant votre torse.
Revenez lentement à la position de départ, en contrôlant le poids tout au long du mouvement.