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ExercicesEssayer gratuitement

Les meilleurs 22 exercices de musculation niveau avancé pour les mollets

Rowing incliné à la barre
Hang clean avec kettlebell
Clean and jerk à un bras avec kettlebell
Snatch à un bras avec kettlebell
Tirage haut sumo avec kettlebell
Thruster avec kettlebell
Push Press
Jeté en puissance à la barre
Jeté fente à la barre
Marche du fermier
Porté Zercher
Planche avant avec levée de bras et de jambe (position de pompe)
Burpee avec coup de pied latéral
Jab et cross
Soulevé de terre en puissance avec haltères
Épaulé puissance à un bras avec haltère
Traînée de traîneau de puissance
Tirage haut d'arraché
Arraché fente à la barre
Cluster
Lancer de puissance debout
Épaulé-jeté complet à la barre