Traînée de traîneau de puissance

Conseils d’experts

Maintenez votre corps à un angle constant et appuyez sur vos talons pour solliciter efficacement les muscles ciblés.

Attachez un harnais au traîneau de puissance et attachez-le autour de votre torse.
Penchez-vous en avant à un angle constant et commencez à marcher ou à courir, en poussant le traîneau derrière vous.
Utilisez une foulée puissante, en vous concentrant sur la poussée à travers vos quadriceps, mollets, fessiers et ischio-jambiers.
Continuez sur la distance ou la durée souhaitée.