logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 36 leveiden selkälihasten taljalla tehtävät keskitasoiset voimaharjoitukset

Vaijerin ylätalja
Vaijerin ristikkäinen sivuttaisvetäisy
Talja-alaviisto istuva leveäote soutulaite
Talja eteen istuva soutulaite
Talja sivuttaislatistus (köysi)
Talja matala istuva soutulaite
Talja makuu ylätalja ylänosto (köysi)
Talja alatalja
Talja suorakäsiojennus (V2)
Talja takatalja
Talja istuva yhden käden vuorosoutu
Suorin käsin tehtävä kaapelivedon alaspäin (köydellä)
Suorin käsin tehtävä kaapelivedon alaspäin
Kaapelilla tehtävä kiertävä veto
Alhaalta ylös kaapelivedon alaspäin
Vaijerikorotetturiviveto
Vaijeri lähellä otetta etulatistus
Vaijerisuorakäsialasveto (V2)
Kaapelikoneella tehtävä yhden käden alatalja
Kaapelikoneella tehtävä yhden käden kiertävä istumasoutu
Ylätalja köydellä seisten
Köysitalja kääntävä soutu
Köysitalja istuen ristiveto
Köysitalja istuen soutu
Leveäotteinen talja takaa niskan taakse
Talja leveäote lat pulldown
Talja soutuliike istuen (V-kahvalla)
Vaijerilla tehty suorajalkainen maastaveto askelboxilta
Kaapeli yläviistoon alaspainallus
Kaapeli istuen selinote soutaminen
Taljassa istuen tehtävä soutuliike köydellä
Kaapeli kumartuneena vastaotteella soutu
Taljassa seisten soutu
Kaapeli pystysoutu lähellä otteella
Kaapelilla tehtävä leveä alatalja neutraaliotteella (V2)
Taljassa seisten lat pulldown