logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 31 Εύκολες Ασκήσεις Cardio για στήθος

Τόπο στον τόπο
Μπέρπι
Περπάτημα στην Ελλειπτική Μηχανή
Ελλειπτικό Πλάγιο Περπάτημα
Κωπηλατική Κίνηση με Ίσια Πλάτη
Αριστερό Χάκερ στο Μποξ
Δεξί Κροσέ στο Μποξ
Εναλλασσόμενη Κάμψη Χαμστρινγκ Με Γροθιά
Άλματα Jack με Σπρώξιμο
Γλυστρήματα Αναρριχητή Βουνού με Πετσέτα
Πλάγια Σανίδα στους Αγκώνες
Άλματα Κουτιού με Ένα Πόδι
Άρσεις Χεριών Πάνω και Κάτω
PVC Φιγούρα 8
Καθίσματα με Αναπήδηση
Πλάγια Βήματα με Άνοιγμα Στήθους
Παλαμάκια με Ανύψωση Γαστροκνημίων
Πλάγιο Βήμα 4 Γωνιών
Πλάγιο Βήμα με Γροθιά
Όρθια Περιστροφή Ισχίων με Κούνημα Χεριών
Ανάποδο Κάθισμα με Γρήγορα Χέρια
Όρθια Περιστροφή Ισχίων με Πλάγια Κύλιση Χεριού
Κούνημα Πίσω με Οδήγηση Γόνατος
Κλωτσιά στους Γλουτούς με Χτύπημα στον Ώμο
Στρίψιμο με Έξω Στήθος
Κύκλοι Ποδιών Σαν Κολύμβηση
Πλάγιο Βήμα με Διαγώνιες Γροθιές
4 Γροθιές με Πλάγιο Κάθισμα
4 Ανάποδα Καθίσματα και 4 Πλευρικά Χτυπήματα
Εναλλακτικά Γόνατα στις Μύτες των Ποδιών
Καμπύλες στις 4 Γωνίες