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Die besten 22 fortgeschrittene für die Waden Krafttraining Übungen

Langhantel Schrägbankrudern
Kettlebell Hang Clean
Kettlebell Einarmiges Reißen und Stoßen
Kettlebell Einarmiger Snatch
Kettlebell Sumo High Pull
Kettlebell Thruster
Push-Press
Langhantel Power Jerk
Langhantel Split Jerk
Farmers Walk
Zercher Tragen
Frontstütz mit Arm- und Beinheben (Liegestützposition)
Seitlicher Tritt-Burpee
Jab-Crosses
Kurzhantel-Hang Power Clean
Kurzhantel Einzelner Power Clean
Kraftschlittenziehen
Snatch High Pull
Langhantel-Split-Snatch
Cluster
Stehender Kraftwurf
Langhantel-Komplettreinigung