logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 30 cviků na trapézy s vlastní vahou při protažení

Protažení krku dopředu a dozadu
Protahování boční části krku
Protahování krku bočním tlakem
Protahování zad na pevné tyči
Sezené protažení lýtek
Boční protažení krku
Rotace krční páteře
Předklon krku
Zaklonění a náklon krku
Protahování ramene přes hrudník
Natažení bederní páteře
Kruhové pohyby jedné ruky ve stoje
Kruhové pohyby rukou ve stoje
Střídavé kruhové pohyby rukou ve stoje
Mávání rukama ve stoje
Kroužení hlavou pro protažení krku
Protahování s plácnutím za záda
Hrudní most
Mostík v pozici stolu
Protahování hrudníku v pozici supermana
Protahování zad ve stoje s vlastní vahou
Protahování krku v kleče
Protahování krku ve sedě
Sedavé natahování krku do strany
Natáčení hlavy dozadu, dopředu a k boku
Sedavé natahování krku
Sedavé boční natahování krku
Pozice kobylky
Kruhové pohyby nohou v lehu na zádech
Náklon do strany s protažením ruky