logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 31 styrkeövningarna för latsen med specialstång

Pull-up
Pull-up med omvänt grepp
Chins med smalt grepp
45-graders ryggresning (armarna framför bröstet)
Bredgrepp Pull-Up
Chins
Omvänd rodd
Chins (smalt parallellt grepp)
Pull-up (neutralt grepp)
45 graders twistande hyperextension
Pull-up med hammargrepp på dipställning
Rocky Pull-up Pulldown
Axelgrepp pull-up
Underhandsgrepp omvänd rodd
Chins (isometrisk och negativ)
Chins (negativ)
Bredgrepp Bakre Pull-Up
Inverterad rodd med böjda knän
Muscle-up med kroppsvikt
Commando Chins
Breda Chin-Ups
Pull-up med smalt grepp
L-pull-up
Sittande Chins
Fjärils Pull-up
Bänk Pull-Ups
Sittande Chins
Archer pull-up
Sittande Chins med lyfta ben
Sittande chin-up (med höjda ben)
Back lever