logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 31 styrkeövningarna för latsen med specialstång

Chins (smalt parallellt grepp)
Omvänd rodd
Pull-up (neutralt grepp)
Pull-up
Pull-up med omvänt grepp
Rocky Pull-up Pulldown
45-graders ryggresning (armarna framför bröstet)
45 graders twistande hyperextension
Underhandsgrepp omvänd rodd
Chins
Chins med smalt grepp
Bredgrepp Bakre Pull-Up
Bredgrepp Pull-Up
Axelgrepp pull-up
Pull-up med hammargrepp på dipställning
Inverterad rodd med böjda knän
Bänk Pull-Ups
Archer pull-up
Back lever
L-pull-up
Chins (isometrisk och negativ)
Commando Chins
Chins (negativ)
Sittande Chins
Sittande Chins med lyfta ben
Sittande Chins
Breda Chin-Ups
Fjärils Pull-up
Muscle-up med kroppsvikt
Pull-up med smalt grepp
Sittande chin-up (med höjda ben)