logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 22 avancerade styrkeövningarna för vaderna

Lutande rodd med skivstång
Kettlebell hänglyft
Kettlebell enarms lyft och ryck
Kettlebell enarms snatch
Kettlebell sumo high pull
Kettlebell thruster
Push press
Power jerk med skivstång
Split jerk med skivstång
Farmarens promenad
Zercher-bärning
Frontplanka med Arm- och Benlyft (armhävningsposition)
Sidspark Burpee
Jab Korsar
Hantel Hang Power Clean
Hantel singel power clean
Kraftpulka Drag
Snatch High Pull
Stångsplitryck
Cluster
Stående kraftkast
Skivstångs Full Clean