logoFitAI
ÖvningarProva gratis

De bästa 22 avancerade styrkeövningarna för vaderna

Push press
Farmarens promenad
Kettlebell sumo high pull
Lutande rodd med skivstång
Frontplanka med Arm- och Benlyft (armhävningsposition)
Sidspark Burpee
Kettlebell hänglyft
Kettlebell enarms lyft och ryck
Kettlebell enarms snatch
Hantel Hang Power Clean
Hantel singel power clean
Jab Korsar
Kettlebell thruster
Power jerk med skivstång
Cluster
Split jerk med skivstång
Skivstångs Full Clean
Snatch High Pull
Stående kraftkast
Kraftpulka Drag
Stångsplitryck
Zercher-bärning